Mi iscrivo in palestra… ma quale?! I nostri consigli per una scelta ragionata
Avete deciso di iscrivervi in palestra… ma quale? Ecco i consigli di Multisport per la scelta! Raggiungibilità Un primo criterio da tenere d’occhio, nello scegliere una palestra, è la posizione. L’entusiasmo di qualsiasi persona, anche la più motivata che esista, potrebbe smorzarsi nel momento in cui si impieghi molto tempo nel tragitto verso la palestra, da […]
Milano Montagna Festival 2016
n Torna anche quest’anno Milano Montagna, l’evento che dal 6 all’8 ottobre 2016 porta le alte vette per le vie meneghine. n La terza e attesissima edizione si svolgerà presso la Fabbrica del Vapore (via Procaccini 4), una grande ex fabbrica ristrutturata a pochi passi dal centro di Milano, ben servita da metro (M5) e mezzi, […]
Allenamento a casa: cinque errori da non fare
Se i troppi impegni lavorativi o anche la pigrizia vi tengono alla larga dalle palestre, potete eseguire i giusti esercizi anche a casa. Quindi infilatevi calzoncini e maglietta, cercatevi una stanza tranquilla in cui posizionerete un tappetino per eseguire qualche esercizio a terra, assicuratevi con Multisport e partite con l’allenamento! Tuttavia allenandovi da soli senza istruttore cercate di […]
Stretching mattutino: cinque consigli per iniziare al meglio la giornata
Esercitarsi la mattina può sembrare faticoso, ma in realtà è il segreto di un vero benessere psicofisico: aiuta a sopportare molto meglio lo stress della giornata, assicurando vitalità e lucidità mentale. Inoltre aiuta a dimagrire, aumentare il metabolismo e il buon umore. È anche adatto per i più pigri: infatti non serve necessariamente andare a correre, a nuoto o in palestra… […]
Sport all’aria aperta: i cinque parchi più belli di Milano
Al rientro dalle ferie scatta in molti la voglia di rimettersi in forma… ma è ancora presto per chiudersi in palestra! La bella stagione ci concede di dedicarsi all’attività sportiva all’aria aperta. Ciò potrebbe essere un problema per chi abita in città affollate e non sa dove trovare un’area verde in cui allenarsi. In questo […]
Come proteggersi dal cloro
n n Il cloro è un agente chimico che si utilizza per disinfettare l’acqua delle piscine, il cui uso prolungato può portare nel tempo a gravi scompensi quali disturbi della flora intestinale, alterazione ormonale, asma e allergie della pelle. n Vediamo come proteggersi! n Non è solo una questione di pelle n Non è soltanto […]
I bambini e lo sport dalla parte dei genitori
Lo sport è un mondo da scoprire per i bambini. Oltre agli innumerevoli benefici fisici e salutari, può contribuire a formare anche personalità e carattere: permette al bambino di accrescere la sua capacità relazionale, di acquisire fiducia in se stesso, di imparare ad accettare una sconfitta, di superare i propri limiti e le proprie paure. […]
Sport estremi? Sì grazie!
n Gli sport estremi dividono a metà l’opinione pubblica: c’è chi non ne vuole sentir parlare e chi invece non riesce a farne a meno. n Noi di Multisport rientriamo nella seconda categoria, e vi spieghiamo perché ci piacciono tanto! n Luoghi e prove al limite n Gli sport estremi ci portano in luoghi, magici, a […]
Come scegliere le maschere da sub
Chi ama fare immersioni sott’acqua deve scegliere un’adeguata maschera da sub. I modelli in commercio sono tanti e la scelta dipende da cosa si vuole fare e dall’esperienza che si ha. Ecco una breve guida edita da Multisport per orientarvi più facilmente, soprattutto se siete alle prime armi. Fare economia? Sì, ma fino ad un certo […]
Tre passi per aprire un circolo sportivo
L’apertura di un circolo sportivo permette di trasformare la vostra passione per lo sport in una vera e propria professione remunerata. Ma quali sono i passaggi da compiere per fare tutto secondo i “dogmi”? Ecco una breve guida. Questioni burocratiche Innanzitutto bisogna documentarsi circa le stringenti normative che regolano la costituzione di questo genere di […]