Sport salvavita durante la gravidanza
Se sei una donna sportiva, che si tiene sempre in movimento, sappi che non solo è possibile ma è addirittura consigliato continuare a fare sport durante gravidanza. L’attività fisica infatti aiuta a: mantenere controllato il peso, il tono muscolare e gli sbalzi d’umore; prevenire i gonfiori e il senso di pesantezza alle gambe in quanto […]
Tanti gadget per un solo team!
Fai sport insieme agli amici o in una squadra? Ecco alcuni gadget da personalizzare per il tuo team! n Accessori da doccia n Dopo una sessione di allenamento ci vuole sempre una bella doccia rigenerante… perché non personalizzare gli accessori con un logo o il nome della team? Ciabatte, accappatoio e asciugamani sono sempre utili! n […]
Sport salvavita per adulti e anziani
Per ogni età c’è uno sport che potremmo definire salvavita, nel senso che apporta numerosi benefici, mentre le controindicazioni sono quasi nulle. Ecco quelli per adulti e anziani. Adulti L’attività motoria è fondamentale, per evitare che la routine lavorativa, l’attività sedentaria, il leggero sovrappeso e lo stress quotidiano comportino patologie cardiache e cerebrali. Si consiglia […]
Sport salvavita per bambini e ragazzi
Per ogni età c’è uno sport che potremmo definire salvavita, nel senso che apporta numerosi benefici, mentre le controindicazioni sono quasi nulle. Ecco quelli per bambini e ragazzi. Per i più piccoli si consiglia in nuoto: l’attività in acqua consente di evitare un carico eccessivo sugli arti inferiori, e quindi problemi alla colonna vertebrale. Infatti […]
Alpaloo presenta la nuova app a Skipass Modena
In occasione di Skipass Modena, la fiera dedicata agli sport invernali che si svolgerà a Modena dal 29 ottobre al 1 novembre, Alpaloo presenterà la app nuova fiammante! Alpaloo è il celebre social degli sciatori: presente in Italia dal 2014, permette di monitorare le proprie attività in pista. Lo sciatore, una volta creato il profilo, può tenere […]
Appassionati di sci? Non sottovalutate la ginnastica presciistica!
Quando si avvicina la stagione invernale, è opportuno iniziare una corretta preparazione atletica per trovarsi pronti ad affrontare l’attività sciistica. La ginnastica presciistica è una modalità di allenamento specifica per chi pratica lo sci. La preparazione fisica dovrebbe iniziare almeno due mesi prima dell’inizio dell’attività e l’obiettivo è di migliorare il tono muscolare e di […]
Sport in ufficio? Si può e fa bene!
Avete abbandonato lo sport perché vi manca il tempo? Ecco per voi alcuni esercizi da fare… in ufficio! Certo, non saranno emozionante come uno sport estremo, ma hanno il lato positivo di poter essere praticati tutti i giorni e senza correre rischi! 1. Sciogliete i muscoli Sedetevi in modo comodo e cercate di sciogliere la […]
Paintball, Softair e Laser Tag per una botta di adrenalina
Tra i wargame praticabili oggi, si distinguono tre categorie: Paintball, Softair e Lasertag. Hanno tra di loro delle similitudini e delle caratteristiche bene definite. Ma come distinguerli? Ecco una guida! Paintball Il Paintball è stato il primo wargame ad utilizzare palline di gelatina come proiettili per le armi. Non è basato sulle simulazioni militari ma uno sport […]
Cinque sport per dire addio allo stress
Appuntamenti, date di scadenza, ore contate. I duri ritmi della vita lavorativa e le preoccupazioni della vita privata non aiutano di certo a migliorare la situazione. Per nostra fortuna c’è lo sport! E alcuni sono particolarmente adatti a combattere lo stress… ecco la TOP5 edita da Multisport! Yoga Lo yoga è considerato uno dei rimedi più potenti ed efficaci […]
Sport estremi: a ognuno il suo!
n Con “sport estremi” vengono definite quelle discipline che riescono a portare l’atleta al limite delle proprie capacità fisiche e mentali. n Si tratta di attività che, nel migliore dei casi, suscitano fortissime emozioni al massimo dell’adrenalina. A volte mettono anche a rischio l’incolumità di chi li pratica, perché sono molto pericolosi. Qualora decidiate di cimentarvi in […]