Sport all’aria aperta: i cinque parchi più belli di Milano
Al rientro dalle ferie scatta in molti la voglia di rimettersi in forma… ma è ancora presto per chiudersi in palestra! La bella stagione ci concede di dedicarsi all’attività sportiva all’aria aperta. Ciò potrebbe essere un problema per chi abita in città affollate e non sa dove trovare un’area verde in cui allenarsi. In questo […]
Come proteggersi dal cloro
n n Il cloro è un agente chimico che si utilizza per disinfettare l’acqua delle piscine, il cui uso prolungato può portare nel tempo a gravi scompensi quali disturbi della flora intestinale, alterazione ormonale, asma e allergie della pelle. n Vediamo come proteggersi! n Non è solo una questione di pelle n Non è soltanto […]
I bambini e lo sport dalla parte dei genitori
Lo sport è un mondo da scoprire per i bambini. Oltre agli innumerevoli benefici fisici e salutari, può contribuire a formare anche personalità e carattere: permette al bambino di accrescere la sua capacità relazionale, di acquisire fiducia in se stesso, di imparare ad accettare una sconfitta, di superare i propri limiti e le proprie paure. […]
Sport estremi? Sì grazie!
n Gli sport estremi dividono a metà l’opinione pubblica: c’è chi non ne vuole sentir parlare e chi invece non riesce a farne a meno. n Noi di Multisport rientriamo nella seconda categoria, e vi spieghiamo perché ci piacciono tanto! n Luoghi e prove al limite n Gli sport estremi ci portano in luoghi, magici, a […]
Come scegliere le maschere da sub
Chi ama fare immersioni sott’acqua deve scegliere un’adeguata maschera da sub. I modelli in commercio sono tanti e la scelta dipende da cosa si vuole fare e dall’esperienza che si ha. Ecco una breve guida edita da Multisport per orientarvi più facilmente, soprattutto se siete alle prime armi. Fare economia? Sì, ma fino ad un certo […]
Tre passi per aprire un circolo sportivo
L’apertura di un circolo sportivo permette di trasformare la vostra passione per lo sport in una vera e propria professione remunerata. Ma quali sono i passaggi da compiere per fare tutto secondo i “dogmi”? Ecco una breve guida. Questioni burocratiche Innanzitutto bisogna documentarsi circa le stringenti normative che regolano la costituzione di questo genere di […]
Certificato medico sportivo, ecco chi deve esibirlo
Dal Coni arrivano novità volte a stabilire l’esistenza, o meno, dell’obbligo di certificazione sanitaria in relazione all’esercizio dell’attività sportiva non agonistica. Le nuove indicazioni distinguono le diverse tipologie di tesseramento, ed in base a queste definiscono l’obbligatorietà o meno di esibire un certificato medico sportivo. Tesserati che svolgono attività sportive regolamentate Per questi soggetti sussiste […]
Bere è importante, ecco come farlo
Come manifesta il nostro che sta facendo sport? Ovvio, suda. Ciò significa che inizia a perdere i liquidi, ma anche il cloro, il sodio, il potassio e gli altri sali minerali, che sono indispensabili per il corretto funzionamento dell’organismo. In qualche maniera, tutte queste sostanze devono essere recuperate. Come? Idratandosi! Una regola generale è quella di assumere […]
Controlli antidoping
Doping: come avvengono i controlli? Chi viene esaminato? Ogni quanto tempo? Ecco una breve guida edita da Multisport. n n Chi decide? n Le norme che regolano l’attività antidoping a livello mondiale sono emanate dalla World Anti-Doping Agency. Questa agenzia dirama ogni anno un Codice mondiale antidoping e relativi standard internazionali, che contiene un corpus di […]
Sandboarding: lo snowboard estivo
Se vi dicessimo che esiste una alternativa allo snowboard da praticare in pieno deserto? Stiamo parlando infatti del Sadboarding, una attività dal gusto turistico, che però sta prendendo piede sempre di più tra gli sportivi. Viene praticata soprattutto a Dubai e in Namibia, nella altissime colline del deserto. Il sandboarding si pratica lanciandosi dalla cima […]