Il Mountain Biking: la storia
Il mountain biking è ciclismo in fuoristrada, spesso su terreno sconnesso. Si pratica con biciclette particolari, progettate per aumentarne la robustezza e l’efficienza su terreni irregolari. Il mountain biking può in generale essere diviso in diverse categorie (cross country, cicloescursionismo, enduro, downhill, freeride, slopestyle, dirt jumping e trial), anche se la gran parte degli appassionati si dedica alla “pedalata” […]
Il Mountain Biking: l’attrezzatura
La pratica del mountain biking richiede un certo grado di autosufficienza. Per tale motivo il biker dev’essere munito di un certo equipaggiamento, generalmente raccolto in uno zaino o appendici per la bicicletta, che gli permetta di superare problemi meccanici, meteorologici, d’orientamento e lo protegga da eventuali incidenti. Anche un kit di primo soccorso può essere raccomandabile. […]
Il Mountain Biking: le discipline
Il mountain biking è uno sport che contempla sia l’agonismo che l’attività ricreativa o salutistica. Alcune di queste discipline hanno uno stampo più marcatamente agonistico e sono definite e regolate da organizzazioni nazionali ed internazionali; tuttavia queste possono essere praticate in maniera dilettantistica tanto quanto quelle più ricreative, così da rendere difficile separarle fra due […]
Turisport
n Puntuale, come ogni anno, il primo fine settimana di ottobre (2-3-4 ottobre), la Fiera della Sardegna, apre i tornelli al Turisport, un importante momento di socializzazione e aggregazione che i bambini, e non solo, aspettano per diventare “i protagonisti”. n Sarà una grande Festa dello Sport di carattere esperienziale con il coinvolgimento diretto del […]
La dieta dello sportivo
n Per mantenere una forma fisica sana lo sport è fondamentale, ma anche l’alimentazione è importante. Come si alimenta un atleta? Vediamolo insieme. n I carboidrati sono indispensabili; i muscoli possono lavorare se hanno sufficiente scorte di zuccheri (glicogeni); se la glicemia è troppo bassa a causa dello sforzo muscolare, anche il sistema nervoso si […]
Il Basket: ruoli e fondamentali
I ruoli n Durante i primi cinque decenni dell’evoluzione della pallacanestro, vi erano tre ruoli che un giocatore poteva ricoprire: due guardie, due ali ed un centro.nDagli anni ottanta, invece, le posizioni si sono evolute in maniera più specifica, diversificando ognuno dei cinque giocatori sul parquet: n Playmaker: è colui che chiama gli schemi della […]
Il Basket: tre grandi campioni
Michael Jordan (Brooklyn, 17 febbraio 1963) n n Per acclamazione, Michael Jordan è il più grande giocatore di pallacanestro di tutti i tempi n Così recita la biografia di Jordan sul sito della National Basketball Association. È stato uno degli atleti più sponsorizzati della sua generazione e il suo ruolo è stato fondamentale nel diffondere la […]
Il Basket: storia e varianti
Si gioca in cinque contro cinque e vince chi fa più canestri. Semplice, no? Effettivamente… no! La pallacanestro riserva molte più sorprese di quanto si pensi! n Storia n La pallacanestro fu creata da un solo uomo: il dottor James Naismith, professore di educazione fisica canadese. Nel 1891 Naismith lavorava presso la YMCA International Training School di […]
Weekend sportivo: Fassa Sky Expo e Isola dello Sport
n Fassa Sky Expo n Torna, dopo il successo dello scorso anno, Fassa Sky Expo, l’evento legato al volo libero che si terrà a Campitello di Fassa nei giorni 25/26/27 settembre 2015. n Qui si potrà vedere e testare gli ultimi prodotti dei migliori marchi di parapendio e deltaplano disponibili sul mercato, sorvolando le Dolomiti della Val […]
L’equitazione: come inziare
Andare a cavallo è sicuramente emozionante ed affascinante. Prima di intraprendere questo sport, però, prendere due o tre accorgimenti circa il materiale e il comportamento da adottare con il cavallo. n Per quanto riguarda il materiale, dovrete dotarvi di un abbigliamento adeguato: l’attrezzatura relativa al cavallo sarà già presente nel maneggio dove praticherete. Qui troverete sella […]