Sport

Fare sport di buon mattino

n Qual è il miglior momento della giornata da dedicare alle attività sportive? n Molti sostengono che si meglio praticarli nelle ore pomeridiane, quando […]

03/05/2016

Sport

Arrampichiamo in sicurezza: nodi di giunzione

I nodi di giunzione sono utilizzati per unire due o più corde o fettucce. n Nodo del pescatore n È un nodo di giunzione […]

28/04/2016

Sport

Arrampichiamo in sicurezza: nodi di cordata

In arrampicata ci si serve di un numero ristretto di nodi, ma è bene conoscerne il più possibile e sapere quali sono i vantaggi […]

28/04/2016

Sport

Scegliere l’orologio da corsa

n Che passione la corsa! Questo sport può essere tenuto sotto controllo grazie all’ausilio di comodi orologi in grado di monitorare ogni singolo momento […]

14/04/2016

Sport

Riprendere a fare sport

n Riprendere l’allenamento dopo un po’ di tempo in cui si è stati fermi, può risultare faticoso, noioso o poco accattivante. Ecco qualche consiglio […]

14/04/2016

Sport

Manutenzione dell’abbigliamento tecnico

n Vita dura per gli indumenti sportivi. Sudore, pioggia, fango, neve: le attività outdoor mettono alla prova la longevità dei capi d’abbigliamento. L’usura e […]

12/04/2016

Sport

A come Addominali

Gli addominali sono importantissimi anche per sostenere la schiena e avere una buona postura. Ecco come allenarli! n Il crunch classico: supino, con le […]

08/04/2016

Sport

MTB Test Days Ispra

n Il 16 e 17 Aprile ad Ispra (VA) tornano le giornate test mountain bike di ASD Emissioni Zero con Ghost Bikes, GT Bicycles […]

04/04/2016

Sport

Esercizi per migliorare la respirazione

n Praticando quotidianamente gli esercizi di respirazione, si impareranno ad allenare i muscoli interessati, apportando notevoli benefici nell’ambito sportivo. Vediamo allora qualche esercizio per […]

01/04/2016