Sport in ufficio? Si può e fa bene!
Avete abbandonato lo sport perché vi manca il tempo? Ecco per voi alcuni esercizi da fare… in ufficio! Certo, non saranno emozionante come uno sport estremo, ma hanno il lato positivo di poter essere praticati tutti i giorni e senza correre rischi! 1. Sciogliete i muscoli Sedetevi in modo comodo e cercate di sciogliere la […]
Paintball, Softair e Laser Tag per una botta di adrenalina
Tra i wargame praticabili oggi, si distinguono tre categorie: Paintball, Softair e Lasertag. Hanno tra di loro delle similitudini e delle caratteristiche bene definite. Ma come distinguerli? Ecco una guida! Paintball Il Paintball è stato il primo wargame ad utilizzare palline di gelatina come proiettili per le armi. Non è basato sulle simulazioni militari ma uno sport […]
Cinque sport per dire addio allo stress
Appuntamenti, date di scadenza, ore contate. I duri ritmi della vita lavorativa e le preoccupazioni della vita privata non aiutano di certo a migliorare la situazione. Per nostra fortuna c’è lo sport! E alcuni sono particolarmente adatti a combattere lo stress… ecco la TOP5 edita da Multisport! Yoga Lo yoga è considerato uno dei rimedi più potenti ed efficaci […]
Sport estremi: a ognuno il suo!
n Con “sport estremi” vengono definite quelle discipline che riescono a portare l’atleta al limite delle proprie capacità fisiche e mentali. n Si tratta di attività che, nel migliore dei casi, suscitano fortissime emozioni al massimo dell’adrenalina. A volte mettono anche a rischio l’incolumità di chi li pratica, perché sono molto pericolosi. Qualora decidiate di cimentarvi in […]
Mi iscrivo in palestra… ma quale?! I nostri consigli per una scelta ragionata
Avete deciso di iscrivervi in palestra… ma quale? Ecco i consigli di Multisport per la scelta! Raggiungibilità Un primo criterio da tenere d’occhio, nello scegliere una palestra, è la posizione. L’entusiasmo di qualsiasi persona, anche la più motivata che esista, potrebbe smorzarsi nel momento in cui si impieghi molto tempo nel tragitto verso la palestra, da […]
Milano Montagna Festival 2016
n Torna anche quest’anno Milano Montagna, l’evento che dal 6 all’8 ottobre 2016 porta le alte vette per le vie meneghine. n La terza e attesissima edizione si svolgerà presso la Fabbrica del Vapore (via Procaccini 4), una grande ex fabbrica ristrutturata a pochi passi dal centro di Milano, ben servita da metro (M5) e mezzi, […]
Allenamento a casa: cinque errori da non fare
Se i troppi impegni lavorativi o anche la pigrizia vi tengono alla larga dalle palestre, potete eseguire i giusti esercizi anche a casa. Quindi infilatevi calzoncini e maglietta, cercatevi una stanza tranquilla in cui posizionerete un tappetino per eseguire qualche esercizio a terra, assicuratevi con Multisport e partite con l’allenamento! Tuttavia allenandovi da soli senza istruttore cercate di […]
Stretching mattutino: cinque consigli per iniziare al meglio la giornata
Esercitarsi la mattina può sembrare faticoso, ma in realtà è il segreto di un vero benessere psicofisico: aiuta a sopportare molto meglio lo stress della giornata, assicurando vitalità e lucidità mentale. Inoltre aiuta a dimagrire, aumentare il metabolismo e il buon umore. È anche adatto per i più pigri: infatti non serve necessariamente andare a correre, a nuoto o in palestra… […]
Sport all’aria aperta: i cinque parchi più belli di Milano
Al rientro dalle ferie scatta in molti la voglia di rimettersi in forma… ma è ancora presto per chiudersi in palestra! La bella stagione ci concede di dedicarsi all’attività sportiva all’aria aperta. Ciò potrebbe essere un problema per chi abita in città affollate e non sa dove trovare un’area verde in cui allenarsi. In questo […]
Come proteggersi dal cloro
n n Il cloro è un agente chimico che si utilizza per disinfettare l’acqua delle piscine, il cui uso prolungato può portare nel tempo a gravi scompensi quali disturbi della flora intestinale, alterazione ormonale, asma e allergie della pelle. n Vediamo come proteggersi! n Non è solo una questione di pelle n Non è soltanto […]