Sport in ufficio? Si può e fa bene!
Avete abbandonato lo sport perchè vi manca il tempo? Ecco per voi alcuni esercizi da fare… in ufficio! n Certo, non saranno emozionante come uno sport estremo, ma hanno il lato positivo di poter essere praticati tutti i giorni e senza correre rischi! n n n 1. Sciogliete i muscoli n Sedetevi in modo comodo […]
Paintball, Softair e Laser Tag per una botta di adrenalina
n Tra i wargame praticabili oggi, si distinguono tre categorie: Paintball, Softair e Lasertag. Hanno tra di loro delle similitudini e delle caratteristiche bene definite. Ma come distinguerli? Ecco una guida! n Paintball n Il Paintball è stato il primo wargame ad utilizzare palline di gelatina come proiettili per le armi. Non è basato sulle simulazioni […]
Cinque sport per dire addio allo stress
Appuntamenti, date di scadenza, ore contate. I duri ritmi della vita lavorativa e le preoccupazioni della vita privata non aiutano di certo a migliorare la situazione. Per nostra fortuna c’è lo sport! E alcuni sono particolarmente adatti a combattere lo stress… ecco la TOP5 edita da Multisport! n Yoga n Lo yoga è considerato uno dei rimedi più potenti […]
Sport estremi: a ognuno il suo!
n Con “sport estremi” vengono definite quelle discipline che riescono a portare l’atleta al limite delle proprie capacità fisiche e mentali. n Si tratta di attività che, nel migliore dei casi, suscitano fortissime emozioni al massimo dell’adrenalina. A volte mettono anche a rischio l’incolumità di chi li pratica, perché sono molto pericolosi. Qualora decidiate di cimentarvi in […]
Mi iscrivo in palestra… ma quale?! I nostri consigli per una scelta ragionata
n Avete deciso di iscrivervi in palestra… ma quale? Ecco i consigli di Multisport per la scelta! n Raggiungibilità n Un primo criterio da tenere d’occhio, nello scegliere una palestra, è la posizione. L’entusiasmo di qualsiasi persona, anche la più motivata che esista, potrebbe smorzarsi nel momento in cui si impieghi molto tempo nel tragitto verso […]
Milano Montagna Festival 2016
n Torna anche quest’anno Milano Montagna, l’evento che dal 6 all’8 ottobre 2016 porta le alte vette per le vie meneghine. n La terza e attesissima edizione si svolgerà presso la Fabbrica del Vapore (via Procaccini 4), una grande ex fabbrica ristrutturata a pochi passi dal centro di Milano, ben servita da metro (M5) e mezzi, […]
Allenamento a casa: cinque errori da non fare
n Se i troppi impegni lavorativi o anche la pigrizia vi tengono alla larga dalle palestre, potete eseguire i giusti esercizi anche a casa. Quindi infilatevi calzoncini e maglietta, cercatevi una stanza tranquilla in cui posizionerete un tappetino per eseguire qualche esercizio a terra, assicuratevi con Multisport e partite con l’allenamento! n Tuttavia allenandovi da soli senza istruttore cercate […]
Stretching mattutino: cinque consigli per iniziare al meglio la giornata
n Esercitarsi la mattina può sembrare faticoso, ma in realtà è il segreto di un vero benessere psicofisico: aiuta a sopportare molto meglio lo stress della giornata, assicurando vitalità e lucidità mentale. Inoltre aiuta a dimagrire, aumentare il metabolismo e il buon umore. È anche adatto per i più pigri: infatti non serve necessariamente andare a correre, a nuoto o in […]
Sport all’aria aperta: i cinque parchi più belli di Milano
n Al rientro dalle ferie scatta in molti la voglia di rimettersi in forma… ma è ancora presto per chiudersi in palestra! La bella stagione ci concede di dedicarsi all’attività sportiva all’aria aperta. Ciò potrebbe essere un problema per chi abita in città affollate e non sa dove trovare un’area verde in cui allenarsi. In questo caso […]
Come proteggersi dal cloro
n n Il cloro è un agente chimico che si utilizza per disinfettare l’acqua delle piscine, il cui uso prolungato può portare nel tempo a gravi scompensi quali disturbi della flora intestinale, alterazione ormonale, asma e allergie della pelle. n Vediamo come proteggersi! n Non è solo una questione di pelle n Non è soltanto […]
