Miniguida per la ciaspolata: ecco cosa non deve mancare
Inverno non vuol dire solo sci e snowboard: la montagna si può vivere anche con le ciaspole ai piedi! Anzi, tutti coloro che amano i monti ma non gradiscono la folla troveranno nelle ciaspolate una validissima alternativa alle piste da sci. n n Ma come attrezzarsi? Ecco una guida in tre punti. n Abbigliamento adatto: […]
Correre a Firenze lontano dai turisti
Correre in una città come Firenze può non essere facile: è troppo affollata dai turisti e si rischia di perdere il ritmo. Ecco alcuni percorsi divertenti e tranquilli dove far andare le gambe! n n Zona Stadio Artemio Franchi n Per chi vuole restare in città senza incorrere nei turisti, la zona intorno allo stadio Artemio Franchi […]
Gae Aulenti on Ice
n Anche quest’anno, in occasione del Natale, torna in piazza Gae Aulenti una mega pista per il pattinaggio su ghiaccio. n La pista è stata aperta il 12 novembre e sarà disponibile fino al 2 febbraio del 2017. n Si può pattinare tutti i giorni dalle 10.00 alle 24.00, compresi anche Capodanno ed Epifania, al costo […]
5 indicatori che ti aiutano a scegliere lo sport giusto
Dopo mesi passati a procrastinare esaurendo tutte le scuse esistenti hai finalmente deciso di metterti alla prova con un po’ di attività fisica. Bravo/a! Ecco qualche indicatore che ti aiuterà a scegliere tra le mille attività disponibili: n Età e condizioni fisiche n Siamo sinceri e bando alle offese, per ogni età esistono degli sport […]
Sport salvavita durante la gravidanza
Se sei una donna sportiva, che si tiene sempre in movimento, sappi che non solo è possibile ma è addirittura consigliato continuare a fare sport durante gravidanza. n L’attività fisica infatti aiuta a: mantenere controllato il peso, il tono muscolare e gli sbalzi d’umore; prevenire i gonfiori e il senso di pesantezza alle gambe in […]
Tanti gadget per un solo team!
Fai sport insieme agli amici o in una squadra? Ecco alcuni gadget da personalizzare per il tuo team! n Accessori da doccia n Dopo una sessione di allenamento ci vuole sempre una bella doccia rigenerante… perché non personalizzare gli accessori con un logo o il nome della team? Ciabatte, accappatoio e asciugamani sono sempre utili! n […]
Sport salvavita per adulti e anziani
Per ogni età c’è uno sport che potremmo definire salvavita, nel senso che apporta numerosi benefici, mentre le controindicazioni sono quasi nulle. Ecco quelli per adulti e anziani. n Adulti n L’attività motoria è fondamentale, per evitare che la routine lavorativa, l’attività sedentaria, il leggero sovrappeso e lo stress quotidiano comportino patologie cardiache e cerebrali. […]
Sport salvavita per bambini e ragazzi
Per ogni età c’è uno sport che potremmo definire salvavita, nel senso che apporta numerosi benefici, mentre le controindicazioni sono quasi nulle. Ecco quelli per bambini e ragazzi. n Per i più piccoli si consiglia in nuoto: l’attività in acqua consente di evitare un carico eccessivo sugli arti inferiori, e quindi problemi alla colonna vertebrale. […]
Alpaloo presenta la nuova app a Skipass Modena
n In occasione di Skipass Modena, la fiera dedicata agli sport invernali che si svolgerà a Modena dal 29 ottobre al 1 novembre, Alpaloo presenterà la app nuova fiammante! n Alpaloo è il celebre social degli sciatori: presente in Italia dal 2014, permette di monitorare le proprie attività in pista. Lo sciatore, una volta creato il profilo, […]
Appassionati di sci? Non sottovalutate la ginnastica presciistica!
n Quando si avvicina la stagione invernale, è opportuno iniziare una corretta preparazione atletica per trovarsi pronti ad affrontare l’attività sciistica. La ginnastica presciistica è una modalità di allenamento specifica per chi pratica lo sci. n La preparazione fisica dovrebbe iniziare almeno due mesi prima dell’inizio dell’attività e l’obiettivo è di migliorare il tono muscolare […]
