Come smaltire le uova di Pasqua!
Avete fatto il pieno di uova di Pasqua questo weekend? Multisport oggi vi da qualche consiglio su come smaltire tutta la cioccolata che avete mangiato 🙂 n Come quantifichiamo l’impegno in termini di attività fisica che richiederebbe lo smaltimento di 230 g di cioccolato? n n n Tanto cioccolato = tanta fatica n Se avete […]
Dove praticare Kitesurf in Italia
Vorresti provare a praticare kitesurf? Oggi Multisport ti consiglia i migliori posti in Italia dove poter trovare le condizioni favorevoli per praticare questo sport! n Come ben sapete il kite è uno sport velico, nato come variante del surf e consiste nel farsi trainare da un aquilone che utilizza il vento come propulsore. Ciò significa che […]
Guida alle Terme libere
Sta arrivando la primavera e ormai la stagione sciistica è finita! Ma le vacanze estive sono ancora lontane! 🙁 n Perché non pensare di andare a fare un weekend termale a poco prezzo per rilassarvi? 🙂 n Multisport vi consiglia alcune località dove trovare le terme naturali e trascorrere gratis, o quasi, un weekend di relax! […]
Allenamento vs Allergie
Arriva la primavera! Sei uno sportivo e vuoi iniziare ad allentarti al parco ma sei soggetto ad allergie? n Le allergie da pollini sono particolarmente diffuse in questo periodo dell’anno, proprio perché adesso le piante sono in piena fioritura. Per questo motivo, sia che si voglia fare una corsa all’aria aperta sia che si voglia […]
Tre consigli per la camminata invernale
D’inverno rinunciate all’allenamento a causa del freddo? Equipaggiatevi dalla testa ai piedi per combattere la sensazione di freddo e adeguate la velocità della camminata! n n Abbigliamento «a triplo strato» n Durante la camminata le gambe si scalderanno velocemente, mentre la parte alta del corpo soffrirà sicuramente di più il freddo. La soluzione consiste nel […]
Allenamento invernale: tutti i consigli
Più fa freddo, meno si ha voglia di fare sport. Ma è importante mantenersi attivi anche in inverno! Ecco 3+1 consigli di Multisport per rispondere alle classiche domande… da dove inizio? Cosa faccio? Come mi organizzo? Quali esercizi devo fare? n n Ogni quanto devo allenarmi? n Consigliamo due/tre sessioni a settimana, da 45/50 minuti. n Cercate […]
Yoga is in the air: Multisport presenta l’antigravity yoga
n Negli USA è già un must ed è sbarcata anche in Italia… ma di cosa si tratta? Ce lo spiega Multisport! n n Cos’è n E’ una tecnica ideata da Christopher Harrison che ha unito la danza, la ginnastica, lo yoga e l’arte aerea, utilizzando un attrezzo simile ad un amaca in tessuto, […]
Tutto sulle tendiniti
Inizialmente si tende a sottovalutarle, ma possono creare disagi e malesseri piuttosto importanti. Ecco quindi una guida sulle tendiniti, vero incubo dello sportivo! n Cos’è una tendinite e da cosa è causata n La tendinite è l’infiammazione di uno o più tendini, cioè le parti finali dei muscoli, dove questi si attaccano alle ossa. n I […]
Tre consigli per l’allenamento a casa
Diciamoci la verità: quella del tempo che manca è più che altro una scusa. Ma se proprio non riuscite ad andare in palestra o allenarvi con una squadra, provate con l’home fitness! Quaranta minuti al giorni li troverete sicuramente per un po’ di sano sport! n Ecco quindi una piccola guida per farlo al meglio n […]
Per sciare in sicurezza bastano poche regole!
Come in tutti gli altri sport, anche per lo sci bisogna osservare delle regole ben precise per praticarlo in sicurezza. La FIS (Federazione Internazionale Sci) ne ha editate ben 10, che vi riassumiamo in tre punti principali. n n Regola generale: rispetto per tutti n Ogni sciatore e ogni snowboarder, raggiunta la pista, deve avere rispetto […]
