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Camminare fa bene, si sa! Non ne siete convinti? Ecco tre ragioni che magari vi faranno ricredere!
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È un’ottima alternativa alla palestra
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Muoversi poco ma in modo costante è molto utile per chi non ama lo stress della palestra e degli esercizi. Fare le scale e portare le buste della spesa a piedi, evitando perciò l’uso dell’ascensore, è un allenamento redditizio se praticato spesso.
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Fa bene alla mente
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Varie ricerche hanno dimostrato che avvertire il passaggio delle stagioni sulla propria pelle contribuisce a far aumentare l’elasticità mentale e a risvegliare lo spirito d’iniziativa. Inoltre camminare favorisce anche l’eliminazione dello stress.
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Favorisce il sonno
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Camminare a piedi favorisce anche il sonno. È infatti un toccasana per il nostro riposo in quanto aiuta ad eliminare lo stress accumulato durante la giornata e a dormire perciò più serenamente. Camminate allora per almeno mezzora una volta al giorno, vedrete i risultati!
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