Tempo fa abbiamo visto quali accorgimenti adottare se si decide di dedicarsi allo sport di prima mattina. Oggi invece vediamo come comport[…]
I nodi autobloccanti consentono l’arresto dello scorrimento della corda senza il diretto intervento di una persona e ci consentono di[…]
I nodi di assicurazione si usano per assicurarsi durante la progressione e la sosta. Mezzo barcaiolo E’ un nodo di assicurazione in a[…]
I nodi di giunzione sono utilizzati per unire due o più corde o fettucce. Nodo del pescatore È un nodo di giunzione e permette di unire due[…]
In arrampicata ci si serve di un numero ristretto di nodi, ma è bene conoscerne il più possibile e sapere quali sono i vantaggi e svantaggi[…]
Che passione la corsa! Questo sport può essere tenuto sotto controllo grazie all’ausilio di comodi orologi in grado di monitorare og[…]
Riprendere l’allenamento dopo un po’ di tempo in cui si è stati fermi, può risultare faticoso, noioso o poco accattivante. Ecc[…]
Vita dura per gli indumenti sportivi. Sudore, pioggia, fango, neve: le attività outdoor mettono alla prova la longevità dei capi d’a[…]
Gli addominali sono importantissimi anche per sostenere la schiena e avere una buona postura. Ecco come allenarli! Il crunch classico: supi[…]